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食品詳述：

DHC維他命B群是以均衡比例添加維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素，有助於維持能量正常代謝，增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康，每日攝取可常保充沛活力，讓您天天神采奕奕。

維他命B群是協助胺基酸等營養素代謝的必要成分，每種營養素都分別具有不同的特性及功能，彼此間的作用相輔相成，缺一不可，因此建議最好能均衡攝取。

需特別留意的是，維他命B群屬於人體無法自行合成的水溶性維他命，不僅無法儲存在體內，也容易隨著汗水或尿液而流失，所以需要每天積極補充。

食物來源：五榖雜糧、瘦肉、肝臟、蛋黃、乳酪、牛奶等。

《各營養素的主要生理功能》

維他命B1-----能幫助維持肌膚、心臟及神經系統的正常功能

維他命B2-----有助於維持能量正常代謝及維持肌膚健康

維他命B6-----可維持胺基酸正常代謝及維持紅血球正常型態

維他命B12---有助於紅血球的形成及增進神經系統的健康

葉酸-----------有助於核酸、核蛋白及紅血球的形成，是維持胎兒正常生長發育的必備營養素

泛酸-----------有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝

菸鹼素--------可增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康

生物素--------有助於脂肪與肝醣的合成，增進皮膚和黏膜健康

建議量：

每日2粒，早晚搭配開水分次食用

■注意事項

※內附之乾燥劑/脫氧劑，請勿食用。

※請依照每日建議量食用，多食無益。

※若身體出現不適感或有食物過敏現象者，請停止食用。

※本品因原料特性會有色澤差異等情況，此為自然現象，敬請安心食用。

■保存方法

※請於食用後立即關緊封口並儘速食用完畢。

※請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。

※請置於幼兒無法取得之處。

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新聞分享

建立人脈是不分行業的職場利器，於是到處參加交流會或社團，希望能和稍有名氣的人交換名片，彷彿成了「流行」，好藉此顯示自己人脈很廣、相交滿天下。

然而，當你實際參加這些以建立人脈為目的的活動後，是否經常失望不已？畢竟即使換到100張名片，但若彼此都只定位對方為「點頭之交」，似乎無法發揮更進一步的影響力，反而白白耗損了不少精力與時間。人脈耕耘當然不是易事。有些人脈非但不是資產，反而會造成負擔。到底該如何經營，才能帶來實質收穫？

「壞人脈」Out！向沒信用、常消失的洩氣者說再見

研究顯示，約90％的工作焦慮，是由人脈網絡中5％的人所造成。與這些人互動所耗費的精力，遠大過於正向型人物。因此，要有遠離他們的智慧。哪些人脈需要毅然決然地「斷捨離」？以下這3種人最好敬而遠之，不用太費心與之交往，當然也別讓自己成為其中一員：

● 不講信用又沒有責任感

● 常消失不見且聯繫不上

● 只批評、對別人毫不關心的「洩氣者」

無論是營造良好的溝通管道、強調重質不重量的維繫友誼方式，還是有系統的針對3種人脈建立網絡，回歸到最後，都脫不了持續提升自己，培養實力與令人想親近的特質，這才是人脈能穩固附著的基礎。

盲目交際Out！珍惜目前對你最關鍵的人

再者，人們常有另一個誤解：?量人脈的標準，絕對不在量化數字本身。美國維吉尼亞大學麥金太爾商學院（McIntire School of Commerce）教授羅伯．克羅斯（Rob Cross）發表在《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）的研究發現，交友廣闊的人，反而不容易獲得突出績效，因為他們試圖同時做太多事情。

仔細觀察，能夠長期創造優秀業績的業務員，大多數都是靠著「珍惜少數人」來拓展人脈。美國最大的專業社群網站LinkedIn創辦人雷德．霍夫曼（Reid Hoffman）接受《Cheers》雜誌獨家專訪時表示，建立人脈最重要的觀念，不是盲目認識陌生人，而是從既有的人脈架構中，好好增加強度與廣度。與其漫無章法地到處認識人，不妨先從重視你眼前的人開始做起。如此一來，就能把有限的時間花在對你真正有幫助的人脈上。

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※更多精彩報導，詳見《Cheers雜誌網站》。

※本文由Cheers雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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